Beneficios del Yoga para surfistas. Parte 2.
A parte de los beneficios que ya pudisteis leer en el anterior post, hay una serie de beneficios que se derivan de la práctica de Yoga que nos ayudan en el proceso de aprendizaje y para la prevención de lesiones. Prevención de lesiones. Gray Cook y Mike Boyle establecieron un enfoque del cuerpo humano articulación por articulación. Según su planteamiento clasificaron las articulaciones en segmentos estables o móviles. ¿Qué significa esto? Cada parte de nuestro cuerpo esta desarrollada para llevar a cabo una función, con el objetivo de ser eficientes en la
Beneficios del Yoga para surfistas. Parte 1.
De sobra es conocido que el Yoga es muy beneficioso para el surf. Continúa leyendo y descubrirás por qué te viene tan bien practicarlo. Beneficios: Aumenta la energía y la resistencia física. La práctica de yoga no es algo estática, se fluye de una asana a otra, tu cuerpo será capaz de aguantar más tiempo en el agua, previniendo el agotamiento físico. Tendrás más energía a nivel físico, mental y emocional. Mejora la fuerza. Para poder fluir entre asana y asana, tu cuerpo tiene que ser fuerte, al igual que para mantener las