Conoce tu respiración y mejora tu rendimiento en el agua.
En post anteriores ya te conté como funcionaba la respiración a nivel fisiológico (coger O2 y soltar CO2) así como a nivel mecánico, como hace tu cuerpo para coger y soltarlo, además de las relaciones con el resto del cuerpo. En este post te voy a hablar sobre la calidad y la plenitud de tu respiración y cómo incide directamente sobre la salud y la calidad de vida. Aunque la respiración es una función autorreguladora y como tal no la podemos modificar, si podemos actuar sobre las acciones y estructuras que