Programa de Entrenamiento Mensual
Programa de preparación física específica para surf a través de email, entrena cuándo y dónde quieras.
Mejora la resistencia y potencia en tu remada.
Mejora el control motor, ayudando en la prevención de lesiones
Ganancia de fuerza específica para el surf.
Aprende a transferir las fuerzas para ejecutar las maniobras.
Gana flexibilidad y rango de movilidad articular
Compensa desequilibrios musculares derivados de la práctica de surf
¿Cómo mejora tu surf?
El surf es un deporte exigente a nivel físico, requiere de unos niveles de resistencia, fuerza, movilidad, flexibilidad, equilibrio y agilidad específicos.
Con este entrenamiento mejoraremos esas capacidades y además el control sobre tu cuerpo. Aprenderás a utilizar todos los músculos en la dirección de la maniobra que quieras realizar, sin restricciones articulares, además, compensarás los desequilibrios que se producen tras la práctica de este deporte, ayudando a la prevención de lesiones. Tu progreso en el surf será más fácil.
¿A quién va dirigido?
Dirigido a todos los surfistas que quieran mejorar su rendimiento en el agua, quieren seguir un programa de entrenamiento específico, pudiendo elegir el horario y el lugar de donde entrenar.
¿Dónde se realiza?
Al ser online, tu eres quien decide cuándo y dónde entrenar.
¿Qué incluye el programa de entrenamiento online?
- Valoración de la condición física inicial y seguimiento periódico de la misma.
- Programa de entrenamiento personalizado para un mes.
- Guía detallada de los ejercicios.
- Protocolo básico de prevención de lesiones del surf.
- Guía de estiramientos post-surf
- Seguimiento y resolución de dudas a través de email.
- Una reunión de 30 min al mes a través de zoom para resolución de dudas
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precio
55€
Mes